“柿”不可挡，“粽”望所归！徐汇校园用仪式感为少年们“充能”

六月(liùyuè)的申城，蝉鸣(chánmíng)渐起，空气里弥漫着拼搏的热情与离别的温情。当中考的号角(hàojiǎo)悄然吹响，徐汇各所中学正以独特的方式，为初三学子编织着一张充满爱与力量的“护航网”。从心理疏导讲座到(dào)定制祝福礼物，从趣味减压活动到传统寓意满满的仪式，校园里的每个角落(jiǎoluò)都涌动着这样的暖流：“少年，你不是一个人在战斗。”

上海市梅园中学

为帮助学生缓解考前心理压力，调整心态，以积极乐观的状态迎接中考(zhōngkǎo)，上海市(shànghǎishì)梅园中学心理教师何(hé)新为(héxīnwèi)九年级同学们开展了中考考前心理辅导讲座，同时也是九年级学生的最后(zuìhòu)一节心理课。针对如何缓解考前压力，何新分享了许多实用的方法(fāngfǎ)和技巧，如深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法等放松技巧，并现场带领学生们进行练习。随后，她(tā)从心理学的角度深入剖析(pōuxī)考前压力产生的原因，以及压力对学生身心的影响。何新还结合实际情况，提出了个性化的解决方案，让学生们受益匪浅。

上海师范大学第三附属实验学校

在上海师范大学第三附属实验学校，教导主任温情寄语，为同学们(men)(men)送上诚挚祝福，细致讲解(jiǎngjiě)中考要点(yàodiǎn)与要求，为学子们稳稳筑牢(zhùláo)应考根基。年级组长的声声鼓励化作强心剂，注入同学心间，助力大家满怀信心冲刺中考。八年级准毕业班的同学们也送来温暖力量，他们书写的中考祝福语，让即将远航的初三同学感受到身后坚定的支撑。

上海市南洋模范初级中学

上海市南洋模范初级中学(chūjízhōngxué)为初三学子准备了一份特别的(de)惊喜——“展翅高飞鸡翅”与(yǔ)“加油可乐”！一只只金黄酥脆的鸡翅，寓意着同学们即将(jíjiāng)“展翅高飞”；一罐罐沁爽的“加油可乐”，承载着学校对(duì)大家满满的祝福，愿这一口清甜，能为紧张备考的同学们注入无限活力。

位育初级中学

位育(wèiyù)初级中学为全体初三学子(xuézǐ)举行了一场主题为“最美的相遇，最好的未来”的毕业升旗仪式。在国歌声中，校长焦爽将毕业礼物赠予学生代表。在“心想(xīnxiǎng)柿橙”的祝福标语下，教师们(men)手持学科创意加油牌，目送学子穿过“未来之门”。

田林二中

田林二中初三年级的(de)教室(jiàoshì)门口，高高悬挂着粽子，寄托着师长最朴实(pǔshí)的祝福。每位学子走过时(shí)，都会踮起脚尖，用指尖轻触这份寓意深远的期许。走进教室，课桌上静静摆放着独一无二的惊喜——印有每位同学姓名的定制可乐罐，“中考加油”“未来可期”的字样在红罐上熠熠生辉。手腕上，五彩的加油手串轻轻环绕，承载(chéngzài)着坚韧的信念；书包拉链(lāliàn)上，小巧的吉祥挂饰随风摇曳，诉说着好运的期许。写满同窗情谊的校服衣襟、袖口、后背，遍布着彼此(bǐcǐ)的亲笔签名。一笔一画，是名字连成的星轨；一字一句，是少年并肩作战(bìngjiānzuòzhàn)的誓言。

上海市零陵中学

在这特殊的时刻，上海市零陵中学开展了“笔尖传情，心灯护航——为(wèi)中考学子加油”活动，老师们为每一位初三学子书写(shūxiě)了祝福满溢的加油贺卡。一张张贺卡，承载(chéngzài)着母校的祝福和浓浓的情谊，手捧(pěng)母校的温情祝福，同学们信心满满。

上海市第二初级中学

上海市第二初级中学九（5）班的(de)学生一边认真复习，一边重新设计黑板报(hēibǎnbào)，以(yǐ)“中考·毕业”为主题，师生共同参与留言。感情真挚的寄语和活泼可爱的插图中，有同学们对四年初中生活的留恋和对中考拼搏的信心，有任课教师送出的美好祝福(zhùfú)。

龙苑中学

龙苑中学为2025届的(de)学子们(men)准备了丰盛的午餐，学生(xuéshēng)们脸上露出了笑容，将学校的情谊深藏在心底，转化为中考的动力。他们带着写好的心愿卡，来到了学校“知行亭”旁的树林，将寄托着美好心愿的卡片(kǎpiàn)系在树枝上，祈愿美好的未来。

西南位育中学

西南位育中学东校区初三年级组于(yú)近日开展了形式多样的考前减压赋能系列活动：在(zài)爱心墙前，学子们执笔凝思，将四载同窗情谊与师恩(shīēn)感念倾注彩笺，数百张手写卡片如蝶栖落教学楼长廊，筑成一道情感风景线。在师生(shīshēng)趣味运动会上，“不倒森林”“搭桥过河”和压轴登场的“师生拔河”三个团队项目轮番上演。系列活动在寓意深远(yùyìshēnyuǎn)的“一举高(gāo)粽”中迎来高潮。同学们或踮起脚尖，或奋力跃起，用额头轻轻触碰高悬的粽子，动作间充满(chōngmǎn)了对(duì)美好未来的专注期待。这简单而充满仪式感的互动，巧妙地将“一举高中”的传统美好寓意，融入对西位学子们的深情祝福之中，传递着师长(shīzhǎng)们坚定(jiāndìng)的支持与殷切的期盼。

这些镌刻着学校(xuéxiào)巧思与师生情谊的瞬间，早已超越了简单的考前(kǎoqián)祝福。它们是青春路上的星光，照亮学子(xuézǐ)们奔赴考场的脚步；是成长档案里的温暖注脚，让“中考”二字不仅意味着答卷，更承载着一群人并肩前行的勇气。愿少年们带着母校的期盼踏入考场，那些轻触过的粽子、握(wò)在掌心的贺卡、系在枝头的心愿卡，都将化作(huàzuò)笔尖下的力量(lìliàng)——这是属于他们的青春答卷，亦是徐汇校园里最动人的成长叙事。